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Refeição de Dia de Estilo Sul de 20g

Pode 2022

Refeição de Dia de Estilo Sul de 20g


Aqui está uma maneira caseira de comer que mantém a sua perda de peso e permite que você coma alguns alimentos de conforto!

Café da manhã -
omelete com queijo - 1.5g
bacon - 0g
chá de camomila - 0g

almoço -
salada fresca com azeite / vinagre - 0.5g
costelas de porco desossadas - 0g

lanche -
pepino com fatias de queijo - 3g

jantar -
salada fresca com azeite / vinagre - 0.5g
filé mignon - 0g
brócolis cozido no vapor - 1.7g

sobremesa -
biscoitos de amêndoa - 4g

Carboidratos totais - 11.2g

Como você pode ver, essa é apenas metade da sua contagem diária de carboidratos, portanto, há muito espaço aqui para adicionar outros itens. A chave a lembrar é que muito do que se trata de comida de conforto são os sabores. O queijo, por exemplo, com seus sabores cremosos e ricos, geralmente é muito reconfortante para muitas pessoas. Tome brócolis com molho de queijo, faça um sorvete caseiro cremoso. Se você está com desejo de chocolate, existem * toneladas * de chocolates sem açúcar por aí que são deliciosamente deliciosos.

Índice de baixa receita de carboidratos

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