Compreendendo os resultados do colesterol


Os ataques cardíacos e derrames são os assassinos número 1 e 4 nos Estados Unidos. Um indicador importante da saúde do coração é a contagem de colesterol. Freqüentemente, a pessoa comum não sabe exatamente o que esse número significa ou como ler os resultados do teste. Eles podem ser confusos para quem não está na área médica. O site da American Heart Association o divide de uma maneira fácil de entender.

HDL vs LDL

Primeiro, um pouco sobre o colesterol bom e ruim e como os triglicerídeos desempenham um papel na contagem de colesterol. As lipoproteínas transportam colesterol pela corrente sanguínea. As lipoproteínas de baixa densidade (LDL) não são saudáveis, o que é chamado de colesterol ruim. Eles se acumulam nas paredes das artérias e, junto com outras partículas, criam placas. Essa placa continua se acumulando e estreitando o caminho através das artérias, dificultando ou impossibilitando o sangue de alcançar órgãos vitais, o que pode criar coágulos sanguíneos, criando a possibilidade de derrame. Isso cria mais trabalho para o seu coração, causando um ataque cardíaco. As evidências indicam que as lipoproteínas de alta densidade (HDL) evitam o acúmulo nas artérias e ajudam a mover o colesterol pelo corpo e para o fígado para eliminação. HDL é considerado bom colesterol. Os triglicerídeos são uma gordura produzida em seu corpo. Obesidade, estilo de vida sedentário, tabagismo, consumo excessivo de álcool e consumo de uma dieta rica em carboidratos contribuem para a abundância dessa gordura em seu corpo. A alta contagem de triglicerídeos é um fator de risco diretamente relacionado ao estilo de vida.

Compreendendo os resultados

Um teste de colesterol é um exame de sangue geralmente feito de manhã com o estômago vazio. É um teste de jejum, os resultados podem ser afetados negativamente se você já comeu antes. O resultado do teste é relatado em miligramas por decilitro de sangue, mg / dL. Os resultados do teste podem ser confusos se você não tiver certeza de quais resultados são desejáveis. Resultados saudáveis ​​são inferiores a 200 mg / dL. Seus níveis são considerados limítrofes altos se entre 200 a 239 mg / dL. Se seus níveis forem de 240 mg / dL e acima, você corre um risco duas vezes maior de desenvolver doenças cardíacas. Estes resultados são determinados pelo nível de triglicerídeos HDL + LDL + 20%. Os médicos determinam seu risco de doença cardíaca, ataque cardíaco e / ou derrame usando este teste e outros testes de saúde, como testes de pressão arterial e estilo de vida, por exemplo, nível de atividade, para uma avaliação geral dos riscos.

Diminuindo sua contagem alta de colesterol

Existem várias coisas que você pode fazer para diminuir o risco de níveis elevados de colesterol. Primeiro, você precisa fazer o teste para avaliar onde estão seus níveis. Então, com base nesses resultados, ajuste sua dieta diária. Eduque-se sobre o colesterol bom e ruim e quais alimentos em sua dieta são um ou outro. Determine quais hábitos, como fumar e / ou álcool em excesso, você gostaria de reduzir ou parar completamente. Muitas comunidades têm aulas no departamento de saúde local para ajudar na desistência. Também determine quais exercícios implementar para obter seu nível de atividade onde ele precisa estar. Caminhar é um ótimo lugar para começar, se você está começando do sofá. Se o seu nível de atividade precisar de um empurrão, tente um intervalo de caminhada / corrida para aumentar o nível de intensidade. Juntos, todos esses ajustes podem ajudar a diminuir seus níveis gerais de colesterol.

Nota: Eu não sou um profissional de saúde. Entre em contato com seu profissional de saúde para fazer um exame de sangue para determinar seus níveis de colesterol. Estes testes devem começar aos 20 anos de idade e depois com a frequência indicada pelo seu médico. Compreender seus resultados e o que você pode fazer para diminuir o risco de ataque cardíaco e / ou derrame é o primeiro passo para controlar sua saúde e bem-estar.

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Entenda seu exame de colesterol | Dr Lucas Fustinoni - Médico - CRMPR: 30155 (Pode 2022)



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